男人常坐“冷板凳”诱发前列腺炎

　　冬季如何预防前列腺疾病

　　1、前列腺炎患者在寒冷的季节更需要多喝水，一般每天喝开水或茶水2升以上，就可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排除达到预防前列腺感染的效果。

　　2、憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺，尿急一定要排。建议可以每天在临睡觉前做前列腺。方法如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指，食指、无名指三指旋转、同时用右手三指放在会阴穴部旋转。一共100次，换手做同样的动作，有利于促使膀胱排空，减少残余尿量

　　3、在寒冷的冬天里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。冬季应该经常洗热水澡，从而舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。建议每天用温水坐浴会阴部快速，能起到良好的保健效果。

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